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El silencio corporal: cuando no hacer también es una práctica
Silencio Corporal En una sociedad orientada a la acción constante, incluso el bienestar se ha convertido en algo que hay que hacer . Practicar, mejorar, avanza…
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El error del bienestar constante: cuando practicar yoga se convierte en una exigencia más
Bienestar Constante En los últimos años, el bienestar se ha convertido casi en una obligación. Dormir bien, comer bien, meditar, hacer yoga, estar en calma… T…
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El yoga del sueño: rutinas suaves para dormir mejor sin medicación
El yoga del sueño ayuda a dormir mejor con rutinas suaves, respiración consciente y relajación sin medicación. Dormir mal no suele ser un problema de falta de…
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Neuroplasticidad y movimiento consciente: cómo yoga, pilates y tai chi transforman el cerebro
Yoga, pilates y tai chi estimulan la neuroplasticidad y mejoran la memoria, la concentración y el equilibrio emocional. El cerebro humano tiene la capacidad…
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Yoga para el sistema nervioso: cómo regular el estrés crónico desde el cuerpo
El yoga ayuda a regular el sistema nervioso y reducir el estrés crónico mediante respiración, movimiento consciente y calma corporal. El estrés crónico y la a…
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NeuroYoga: cómo el yoga cambia tu cerebro y fortalece la memoria.
NeuroYoga Descubre cómo la práctica del yoga mejora la neuroplasticidad, la memoria y el bienestar mental. Una fusión entre ciencia y espiritualidad. 🧠 Int…
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Yoga, pilates y tai chi: diferencias, beneficios y cuál es mejor para ti
Sesión matinal de Tai Chi al aire libre, ilustrando la fluidez y meditación en movimiento. Yoga, pilates y tai chi son disciplinas cuerpo‑mente muy populare…
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Yoga en la Playa: Conecta con el Verano y el Mar
Yoga en verano 1. Saludo al Sol (Surya Namaskar) Una secuencia clásica que calienta el cuerpo y lo prepara para la práctica. Es perfecta para empezar tu sesi…
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Ejercicios de Relajación en Tai Chi y Yoga
Ejercicios de Relajación en Tai Chi El tai chi, un arte marcial chino, se caracteriza por movimientos lentos y fluidos que promueven la relajación y la conce…
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"Yoga para atletas: La fusión perfecta entre cuerpo y mente"
Secuencias de Yoga para Atletas Calentamiento: Saludo al sol: Una secuencia clásica que prepara el cuerpo para el ejercicio, aumentando la temperatura co…
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Tipos de yoga en el mundo
Yoga El mundo del yoga es vasto y diverso, ofreciendo una amplia gama de estilos para adaptarse a diferentes necesidades y preferencias. Aparte del Kundalini…
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Despierta tu energía vital: Guía práctica para la Kundalini Yoga
Kundalini La Energía Kundalini: Un Viaje a través de los Chakras La energía kundalini, a menudo visualizada como una serpiente enroscada en la base de la colu…
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Relájate con estos sencillos ejercicios de yoga
Yoga Relajación El yoga no solo es una práctica física, sino también una herramienta poderosa para calmar la mente y reducir el estrés. Si buscas una forma de…
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10 estilos de yoga
Yoga Los estilos de yoga: 1- Hatha Yoga: Se enfoca en el trabajo físico a través de posturas (asanas) y técnicas de respiración para lograr un equilibrio entr…
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SUP Yoga: Experimenta la magia del yoga sobre el agua.
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Yoga Facial ¿Quieres deshacerte de las arrugas y líneas de expresión de forma natural? El yoga facial es una técnica ancestral que te ayuda a tonificar los m…
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¿Cansado del estrés? Descubre el secreto del Yoga Nidra
¿Qué es Yoga Nidra? Yoga Nidra, también conocido como sueño yóguico, es una antigua técnica de meditación que induce a un estado de profunda relajación entre…
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SOBRE NOSOTROS
- SukiYoga
- SukiYoga es un blog donde podemos compartir y enseñar nuestras experiencias en cuanto a los ejercicios y respiración del yoga y del tai-chi. También os orientamos en la compra de libros y materiales para dichas prácticas y así poder llevar a cabo todos estos ejercicios de meditación y relajación para nuestro cuerpo y mente. Déjanos acompañarte en este mundo y deja atrás el estrés.
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