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Fisioterapia y Pilates: La pareja perfecta para tu bienestar
Fisioterapia y Pilates Fisioterapia y Pilates: La pareja perfecta para tu bienestar El Pilates es un método de entrenamiento que se basa en el control y la pr…
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Actividades con esfera para futuras mamás | Flexibilidad en la zona pélvica
Flexibilidad en la zona pélvica Una breve sesión en la que exploraremos diversas formas de movilizar la pelvis utilizando una pelota de fitness y también en…
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Fortalece tu cuerpo con el desafiante Pilates Side Plank de brazos extendidos.
Side Plank Realizar el ejercicio de Pilates Side Plank con los dos brazos extendidos en lugar de apoyarse en el antebrazo. Aquí te explico cómo hacerlo: 1-Com…
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La V Este ejercicio de Pilates, también conocido como "Boat Pose" en inglés, es un excelente ejercicio para fortalecer los músculos abdominales y de…
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Abductores y Aductores con aro.
Para entrenar cara interna de los aductores y abductores. Túmbate sobre un lateral y estira las piernas. Coloca el aro entre tus tobillos o entre las rodillas…
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¿QUÉ ES EL PILATES AÉREO? El pilates aéreo es la versión, nunca mejor dicha, del pilates tradicional. Este se realiza en una especie de columpio de tela que ti…
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La clave del Pilates
Respiración Natural y Fluida Es la clave del Pilates. Moverse con una respiración natural y fluida. Inspirar por la nariz y espirar completamente por la boca…
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Tabla de Pilates
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El Pilates
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¿Qué es y para qué sirve el pilates? Pilates es bueno para fortalecer toda la musculatura del cuerpo, especialmente la faja abdominal y la zona lumbo-sacra y…
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SOBRE NOSOTROS
- SukiYoga
- SukiYoga es un blog donde podemos compartir y enseñar nuestras experiencias en cuanto a los ejercicios y respiración del yoga y del tai-chi. También os orientamos en la compra de libros y materiales para dichas prácticas y así poder llevar a cabo todos estos ejercicios de meditación y relajación para nuestro cuerpo y mente. Déjanos acompañarte en este mundo y deja atrás el estrés.
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