El Pilates Tower: Una nueva dimensión en el entrenamiento

 Pilates Tower

El Pilates Tower es una herramienta relativamente nueva que está revolucionando la práctica del pilates. Consiste en una torre vertical con cuerdas y muelles que permiten realizar una gran variedad de ejercicios, trabajando la fuerza, la flexibilidad y la estabilidad de una manera más desafiante y divertida.

Beneficios del Pilates Tower:

• Mayor resistencia: Los muelles y la altura de la torre ofrecen una resistencia variable, lo que permite adaptar los ejercicios a diferentes niveles de condición física.

• Alineación postural: Los ejercicios en la torre ayudan a corregir desequilibrios musculares y a mejorar la postura.

• Fortalecimiento del core: El trabajo con la torre implica un gran compromiso de los músculos del core, lo que se traduce en una cintura más definida y una espalda más fuerte.

• Versatilidad: La torre permite realizar una amplia gama de ejercicios, desde los más básicos hasta los más avanzados, lo que la convierte en una herramienta ideal para todo tipo de personas.

Ejemplo de ejercicio:

• Rowing: Sentado en el suelo, con los pies asegurados en los estribos de la torre, tira de las cuerdas hacia ti como si estuvieras remando. Este ejercicio trabaja los músculos de la espalda, los brazos y el core.