SUKIYOGA

Encuentra equilibrio y paz interior con yoga, tai-chi y pilates: en nuestro Blog y tienda en línea.

Tai Chi para principiantes: 8 movimientos básicos que puedes aprender en casa

· · · · · · ·
Tai Chi para principiantes: 8 movimientos básicos que puedes aprender en casa
Una guía sencilla para empezar a practicar Tai Chi desde cero, aprender sus movimientos fundamentales y crear una pequeña rutina de 10 a 15 minutos en casa. T…
Leer más »
By às
No hay comentarios.

Pilates para mejorar la movilidad de caderas: 7 ejercicios si pasas muchas horas sentado

· · · · · · ·
Pilates para mejorar la movilidad de caderas: 7 ejercicios si pasas muchas horas sentado
Una rutina sencilla de Pilates para movilizar las caderas, trabajar glúteos y flexores y recuperar movimiento después de pasar muchas horas sentado.     Pilat…
Leer más »
By às
No hay comentarios.

Yoga para dormir mejor: 7 posturas y ejercicios de respiración para antes de acostarte

· · · · · · ·
Yoga para dormir mejor: 7 posturas y ejercicios de respiración para antes de acostarte
Una rutina de yoga suave para terminar el día, relajar el cuerpo, reducir la activación mental y preparar el organismo para el descanso. Yoga para dormir mejo…
Leer más »
By às
No hay comentarios.

Yoga para personas que pasan muchas horas sentadas: 8 posturas para espalda, cuello y caderas

· · · · · ·
Yoga para personas que pasan muchas horas sentadas: 8 posturas para espalda, cuello y caderas
¿Pasas muchas horas sentado? Descubre 8 posturas de yoga sencillas para movilizar espalda, cuello, hombros y caderas y crear una rutina diaria de solo 15 minu…
Leer más »
By às
No hay comentarios.

Pilates en la pared: ejercicios sencillos para mejorar postura y fuerza

· · · · · ·
Pilates en la pared: ejercicios sencillos para mejorar postura y fuerza
Pilates en la pared   Pilates en la pared: ejercicios sencillos para mejorar postura y fuerza El pilates en la pared se ha convertido en una forma sencilla y …
Leer más »
By às
No hay comentarios.