El error del bienestar constante: cuando practicar yoga se convierte en una exigencia más

 Bienestar Constante

En los últimos años, el bienestar se ha convertido casi en una obligación. Dormir bien, comer bien, meditar, hacer yoga, estar en calma… Todo parece formar parte de una lista de tareas que, paradójicamente, terminan generando más presión que alivio.

Incluso prácticas pensadas para cuidar el cuerpo y la mente, como el yoga, pueden transformarse en una nueva exigencia. Aparece la idea de que hay que practicar siempre, hacerlo bien, estar relajado, avanzar, mejorar. Cuando esto ocurre, el yoga deja de ser un espacio de escucha y se convierte en otra forma de rendimiento.

El problema no es la práctica en sí, sino la expectativa que se deposita sobre ella. El cuerpo no responde igual cada día, y la mente tampoco. Pretender mantener un estado constante de calma o equilibrio va en contra de la propia naturaleza humana, que es cambiante.

El yoga no debería ser una herramienta para corregir lo que somos, sino un lugar donde permitirnos estar como estamos, sin juicio. Hay días para moverse y días para parar. Días de energía y días de cansancio. Practicar también es saber reconocer esos ciclos.

Cuando el bienestar se convierte en una meta fija, se pierde su sentido. El verdadero valor del yoga aparece cuando deja de ser una exigencia y vuelve a ser un espacio de honestidad, presencia y respeto hacia uno mismo.

Quizá la práctica más profunda no sea hacer más, sino soltar la idea de que siempre hay que estar bien.