Ejercicios con Balon

Fitball

Este balón gigante es también conocido como fitball, un aliado increíble para los entrenamientos, ya sea en casa como en una clase. Los ejercicios con pelota de pilates están pensados para todo el mundo y, si bien hay algunos más complicados que otros, siempre se pueden adaptar según las capacidades de cada persona.

Te proponemos conocer algunos de estos ejercicios para que los incluyas en tu rutina. Te ayudarán a fortalecer el cuerpo y prevenir dolores y lesiones, entre otras ventajas.