Adho Mukha Svanasana

 Postura del perro boca abajo

Adho Mukha Svanasana o postura del perro boca abajo, asana muy practicada en todos lo estilos de yoga, con múltiples beneficios, sirve cómo descanso y transición. Emula a un perro estirándose boca abajo.🐕 Fortalece abdomen, espalda, estira isquiotibiales, trabaja tobillos, etc... Sin duda una de mis favoritas! 🙏🧘