Subscribe Us
Práctica diaria de Taichi chikung - 10 minutos de salud milenaria
Taichi chikung En este vídeo encontramos una práctica breve de Tai Chi y Chi Kung pensada para realizar en casa en apenas diez minutos. Es una rutina suave, …
Leer más »
5 tipos de libros de yoga, pilates y tai chi que merece la pena tener en casa
yoga, pilates y tai chi Los libros siguen siendo una herramienta muy útil para aprender yoga, pilates y tai chi. Aunque hoy hay muchos vídeos, un buen libro…
Leer más »
Tai Chi y Chi Kung: movimientos lentos para mejorar equilibrio, energía y calma interior
Tai Chi y Chi Kung El tai chi y el chi kung son prácticas suaves, lentas y conscientes. A simple vista pueden parecer movimientos muy tranquilos, pero en real…
Leer más »
Yoga para reducir el estrés: cómo la respiración y las posturas calman cuerpo y mente
Yoga para reducir el estrés El yoga no consiste solo en hacer posturas bonitas. Su verdadero valor está en unir tres cosas: movimiento, respiración y atenció…
Leer más »
Pilates para fortalecer el core: la base para mejorar postura, equilibrio y estabilidad
Pilates para fortalecer el core El pilates es mucho más que una serie de ejercicios en una esterilla. Su objetivo principal es enseñar al cuerpo a moverse con…
Leer más »
Propiocepción y equilibrio: cómo yoga, pilates y tai chi mejoran tu estabilidad
Propiocepción y equilibrio La propiocepción es la capacidad que tiene el cuerpo para saber en qué posición están los músculos, las articulaciones y las extrem…
Leer más »
El silencio corporal: cuando no hacer también es una práctica
Silencio Corporal En una sociedad orientada a la acción constante, incluso el bienestar se ha convertido en algo que hay que hacer . Practicar, mejorar, avanza…
Leer más »
Movimiento consciente en la madurez: por qué no deberíamos movernos igual a los 30 que a los 60
La madurez en el Yoga El cuerpo cambia con el paso de los años, pero muchas propuestas de ejercicio siguen basándose en un modelo joven, fuerte y exigente. E…
Leer más »
El error del bienestar constante: cuando practicar yoga se convierte en una exigencia más
Bienestar Constante En los últimos años, el bienestar se ha convertido casi en una obligación. Dormir bien, comer bien, meditar, hacer yoga, estar en calma… T…
Leer más »
El yoga del sueño: rutinas suaves para dormir mejor sin medicación
El yoga del sueño ayuda a dormir mejor con rutinas suaves, respiración consciente y relajación sin medicación. Dormir mal no suele ser un problema de falta de…
Leer más »
Neuroplasticidad y movimiento consciente: cómo yoga, pilates y tai chi transforman el cerebro
Yoga, pilates y tai chi estimulan la neuroplasticidad y mejoran la memoria, la concentración y el equilibrio emocional. El cerebro humano tiene la capacidad…
Leer más »
Yoga para el sistema nervioso: cómo regular el estrés crónico desde el cuerpo
El yoga ayuda a regular el sistema nervioso y reducir el estrés crónico mediante respiración, movimiento consciente y calma corporal. El estrés crónico y la a…
Leer más »
NeuroYoga: cómo el yoga cambia tu cerebro y fortalece la memoria.
NeuroYoga Descubre cómo la práctica del yoga mejora la neuroplasticidad, la memoria y el bienestar mental. Una fusión entre ciencia y espiritualidad. 🧠 Int…
Leer más »
Descubre cómo usar accesorios de Pilates como anillos, cuerdas y pesas para potenciar tu entrenamiento en casa y mejorar fuerza y equilibrio.
Accesorios de Pilates 💪 Pilates con accesorios: potencia tu entrenamiento en casa Introducción El Pilates no solo consiste en movimientos suaves sobre …
Leer más »
Pilates para mejorar la postura: aumenta tu altura aparente hasta 2.7 cm
El Pilates fortalece el core y endereza la columna, logrando hasta 2.7 cm más de altura visual. Perfecto para mejorar tu postura fácilmente ¿Puede el Pilate…
Leer más »
Tai Chi para el insomnio: mejora tu sueño 50 minutos con ejercicios suaves
Practicar Tai Chi mejora la calidad del sueño hasta 50 minutos y reduce el insomnio. Descubre 5 movimientos para dormir mejor cada noche ¿Cómo ayuda el Tai …
Leer más »
Qué es el Chi y cómo se trabaja en el Tai Chi
El flujo del Chi en la práctica del Tai Chi. El Chi (también escrito Qi ) es un concepto central en la filosofía china tradicional. Se traduce comúnmente com…
Leer más »
Yoga, pilates y tai chi: diferencias, beneficios y cuál es mejor para ti
Sesión matinal de Tai Chi al aire libre, ilustrando la fluidez y meditación en movimiento. Yoga, pilates y tai chi son disciplinas cuerpo‑mente muy populare…
Leer más »
Yoga en la Playa: Conecta con el Verano y el Mar
Yoga en verano 1. Saludo al Sol (Surya Namaskar) Una secuencia clásica que calienta el cuerpo y lo prepara para la práctica. Es perfecta para empezar tu sesi…
Leer más »
Alivia el Estrés y la Ansiedad con el Poder del Tai Chi
Tai Chi - Estrés ¡Hola a todos y bienvenidos! ¿Te sientes abrumado por el estrés del día a día? ¿Buscas una forma suave pero poderosa de encontrar la calma …
Leer más »
SOBRE NOSOTROS
- SukiYoga
- SukiYoga es un blog donde podemos compartir y enseñar nuestras experiencias en cuanto a los ejercicios y respiración del yoga y del tai-chi. También os orientamos en la compra de libros y materiales para dichas prácticas y así poder llevar a cabo todos estos ejercicios de meditación y relajación para nuestro cuerpo y mente. Déjanos acompañarte en este mundo y deja atrás el estrés.
Práctica diaria de Taichi chikung - 10 minutos de salud milenaria
Taichi chikung En este vídeo encontramos una práctica breve de Tai Chi y Chi Kung pensada para realizar en casa en apenas diez minutos. Es...
ENTRADAS RECIENTES
-
pilates de Wonyoung de IVE Este video presenta una rutina de ejercicios de Pilates inspirada en Wonyoung de IVE, enfocada en tonificar ...
-
Tai Chi y Chi Kung El tai chi y el chi kung son prácticas suaves, lentas y conscientes. A simple vista pueden parecer movimientos muy tranq...
Trending now
-
.jpg)
Pilates Tower El Pilates Tower es una herramienta relativamente nueva que está revolucionando la práctica del pilates. Consiste en una torr... -
Pelota de equilibrio 58cm Azul Bos Balance Trainer Fitball Entrenador de Equilibrio 58cm Azul Bos Balance Trainer Fitball Pelota de Gimnasi... -
Tabla de Ejercicios para Yoga Trucos y consejos para aprender esta disciplina con clases de yoga online
-
El Tai Chi Chuan o Tai Ji Quan, más conocido como tai chi , es un arte marcial milenario de origen chino que otorga muchos benefici... -
pilates de Wonyoung de IVE Este video presenta una rutina de ejercicios de Pilates inspirada en Wonyoung de IVE, enfocada en tonificar ...
