SUKIYOGA

Encuentra equilibrio y paz interior con yoga, tai-chi y pilates: en nuestro Blog y tienda en línea.

El silencio corporal: cuando no hacer también es una práctica

El silencio corporal: cuando no hacer también es una práctica
Silencio Corporal En una sociedad orientada a la acción constante, incluso el bienestar se ha convertido en algo que hay que hacer . Practicar, mejorar, avanza…
Leer más »

Movimiento consciente en la madurez: por qué no deberíamos movernos igual a los 30 que a los 60

Movimiento consciente en la madurez: por qué no deberíamos movernos igual a los 30 que a los 60
La madurez en el Yoga   El cuerpo cambia con el paso de los años, pero muchas propuestas de ejercicio siguen basándose en un modelo joven, fuerte y exigente. E…
Leer más »

El error del bienestar constante: cuando practicar yoga se convierte en una exigencia más

El error del bienestar constante: cuando practicar yoga se convierte en una exigencia más
Bienestar Constante En los últimos años, el bienestar se ha convertido casi en una obligación. Dormir bien, comer bien, meditar, hacer yoga, estar en calma… T…
Leer más »

El yoga del sueño: rutinas suaves para dormir mejor sin medicación

El yoga del sueño: rutinas suaves para dormir mejor sin medicación
El yoga del sueño ayuda a dormir mejor con rutinas suaves, respiración consciente y relajación sin medicación. Dormir mal no suele ser un problema de falta de…
Leer más »

Neuroplasticidad y movimiento consciente: cómo yoga, pilates y tai chi transforman el cerebro

Neuroplasticidad y movimiento consciente: cómo yoga, pilates y tai chi transforman el cerebro
Yoga, pilates y tai chi estimulan la neuroplasticidad y mejoran la memoria, la concentración y el equilibrio emocional.   El cerebro humano tiene la capacidad…
Leer más »

Yoga para el sistema nervioso: cómo regular el estrés crónico desde el cuerpo

Yoga para el sistema nervioso: cómo regular el estrés crónico desde el cuerpo
El yoga ayuda a regular el sistema nervioso y reducir el estrés crónico mediante respiración, movimiento consciente y calma corporal. El estrés crónico y la a…
Leer más »

NeuroYoga: cómo el yoga cambia tu cerebro y fortalece la memoria.

NeuroYoga: cómo el yoga cambia tu cerebro y fortalece la memoria.
NeuroYoga Descubre cómo la práctica del yoga mejora la neuroplasticidad, la memoria y el bienestar mental. Una fusión entre ciencia y espiritualidad.   🧠 Int…
Leer más »

Descubre cómo usar accesorios de Pilates como anillos, cuerdas y pesas para potenciar tu entrenamiento en casa y mejorar fuerza y equilibrio.

Descubre cómo usar accesorios de Pilates como anillos, cuerdas y pesas para potenciar tu entrenamiento en casa y mejorar fuerza y equilibrio.
Accesorios de Pilates   💪 Pilates con accesorios: potencia tu entrenamiento en casa Introducción El Pilates no solo consiste en movimientos suaves sobre …
Leer más »

Pilates para mejorar la postura: aumenta tu altura aparente hasta 2.7 cm

Pilates para mejorar la postura: aumenta tu altura aparente hasta 2.7 cm
El Pilates fortalece el core y endereza la columna, logrando hasta 2.7 cm más de altura visual. Perfecto para mejorar tu postura fácilmente   ¿Puede el Pilate…
Leer más »

Tai Chi para el insomnio: mejora tu sueño 50 minutos con ejercicios suaves

Tai Chi para el insomnio: mejora tu sueño 50 minutos con ejercicios suaves
Practicar Tai Chi mejora la calidad del sueño hasta 50 minutos y reduce el insomnio. Descubre 5 movimientos para dormir mejor cada noche   ¿Cómo ayuda el Tai …
Leer más »

Qué es el Chi y cómo se trabaja en el Tai Chi

Qué es el Chi y cómo se trabaja en el Tai Chi
El flujo del Chi en la práctica del Tai Chi. El Chi (también escrito Qi ) es un concepto central en la filosofía china tradicional. Se traduce comúnmente com…
Leer más »

Yoga, pilates y tai chi: diferencias, beneficios y cuál es mejor para ti

Yoga, pilates y tai chi: diferencias, beneficios y cuál es mejor para ti
Sesión matinal de Tai Chi al aire libre, ilustrando la fluidez y meditación en movimiento.   Yoga, pilates y tai chi son disciplinas cuerpo‑mente muy populare…
Leer más »

Yoga en la Playa: Conecta con el Verano y el Mar

Yoga en la Playa: Conecta con el Verano y el Mar
Yoga en verano  1. Saludo al Sol (Surya Namaskar) Una secuencia clásica que calienta el cuerpo y lo prepara para la práctica. Es perfecta para empezar tu sesi…
Leer más »

Alivia el Estrés y la Ansiedad con el Poder del Tai Chi

Alivia el Estrés y la Ansiedad con el Poder del Tai Chi
Tai Chi - Estrés   ¡Hola a todos y bienvenidos! ¿Te sientes abrumado por el estrés del día a día? ¿Buscas una forma suave pero poderosa de encontrar la calma …
Leer más »

Entrenamiento de pilates de Wonyoung de IVE: ¡Piernas delgadas, abdominales y quema de grasa de la espalda! Entrenamiento de ídolo de Kpop

Entrenamiento de pilates de Wonyoung de IVE: ¡Piernas delgadas, abdominales y quema de grasa de la espalda! Entrenamiento de ídolo de Kpop
pilates de Wonyoung de IVE     Este video presenta una rutina de ejercicios de Pilates inspirada en Wonyoung de IVE, enfocada en tonificar piernas, abdominale…
Leer más »

Tai Chi en la nieve: la experiencia zen que estabas buscando.

Tai Chi en la nieve: la experiencia zen que estabas buscando.
Tai chi en la nieve   Conexión con la Naturaleza en su Máxima Expresión Belleza Incontaminada : Un bosque nevado ofrece un paisaje de una belleza serena y pur…
Leer más »

Ejercicios de Relajación en Tai Chi y Yoga

Ejercicios de Relajación en Tai Chi y Yoga
Ejercicios de Relajación en Tai Chi El tai chi, un arte marcial chino, se caracteriza por movimientos lentos y fluidos que promueven la relajación y la conce…
Leer más »

"Yoga para atletas: La fusión perfecta entre cuerpo y mente"

"Yoga para atletas: La fusión perfecta entre cuerpo y mente"
Secuencias de Yoga para Atletas Calentamiento: Saludo al sol: Una secuencia clásica que prepara el cuerpo para el ejercicio, aumentando la temperatura co…
Leer más »

El Pilates Tower: Una nueva dimensión en el entrenamiento

El Pilates Tower: Una nueva dimensión en el entrenamiento
Pilates Tower El Pilates Tower es una herramienta relativamente nueva que está revolucionando la práctica del pilates. Consiste en una torre vertical con cuer…
Leer más »