Tai Chi: estilos, movimientos y cómo practicar

Tabla de ejercicios Tai-Chi

Una forma corta de tai chi es una versión condensada de la forma larga de un estilo e incluye todos los principales movimientos de tai chi y aspectos prácticos como la postura correcta, el juego de pies, la respiración, el equilibrio y las transiciones entre movimientos. Puede tener los mismos beneficios para la salud que la forma larga si se practica durante la misma duración