Pilates de 15 minutos
En este nuevo vídeo, te presento un entrenamiento inspirado en Pilates que te sorprenderá. Se trata de una rutina lenta (pero efectiva), que combina fuerza, equilibrio, estiramientos ¡para quemar grasa que va genial!
Es una forma maravillosa de darle un giro a tu rutina y sentirte más "elegante" mientras realizas ejercicios fuertes y controlados. Lo mejor: ¡todo se hace en el suelo! No necesitas ponerte de pie, ni habrá sentadillas, saltos o escaladores.
¿Qué músculos trabajarás? ¡Fuerza en el centro, abdominales, glúteos, muslos externos y brazos! Además, personalmente, me encantan los movimientos de estiramiento que se intercalan entre las partes de fuerza. Te ayudarán a relajarte y a sentirte genial.
¿Te animas a probarlo?
.jpg)
No hay comentarios:
Publicar un comentario